1、"一般来说，问题所在是吃的过多"他说，"每餐食物就量来说是非常大的，所以量的控制是最重要的，你应该知道适可而止。

2、研究发现：如果你经常吃快餐食品，即使份量上很小的差异都会造成很大的影响。

3、日本的长寿者更建议糙米占每餐食物的一半量，其馀再搭配蔬菜、豆类、海藻类和少量的鱼类。

4、今天的青少年吃的快餐食品和甜食比过去多得多，如汉堡包，比萨饼，油炸薯条，巧克力，虾条，饼干和蛋糕。

5、为使营养达到最佳，也可以每餐食用一至二袋蔬果组合以补充必要的膳食纤维、低度热量及微量矿物质。

6、孔孟之道没有给我们任何好东西，我们应该向西方学习：要麽与狼共舞，否则成为别人的餐食。

7、在火车上提供的食物很有限，自备一瓶上好法国红葡萄酒和一份简单的野餐食盒，将会提升你东方快车之旅的乐趣。

8、然而正当媒体曝光洋快餐食材问题时,消费者却以继续光顾来抚慰问题快餐店,这就无法不令人想起“哀其不幸,怒其不争”。

9、再者,自明日起,除非饷客,朕每餐食不过三品,菜不过五味,从朕牙缝里省出来让你们这些奴婢花用,这样你们总该满意了吧?

10、据了解,首航的餐食也进行了精心安排,旅客在航班上吃的中式早餐是意为“金鸡报喜”的金丝瓜炒米粉,西式早餐是意为“富贵花开”的炒鸡蛋。